Shiatsu
Le shiatsu est une pratique traditionnelle japonaise visant à libérer les blocages énergétiques (physiques et psychiques) par la stimulation des points énergétiques se situant sur le trajet des méridiens (selon la médecine chinoise).
Allongée sur un futon ou une table de massage, la personne qui reçoit le shiatsu (le jusha) garde ses vêtements qu'il choisira
amples ou stretch dans lequel il sera à l'aise. Idéal pour se détendre en profondeur, le shiatsu suit un protocole précis visant Ã
maintenir en équilibre le corps et l'esprit grâce aux pressions manuelles et relâchements exercés sur les trajets des méridiens
(ou points d'acupuncture), aux étirements et aux vibrations.
Le shiatsu a pour but de :
- soulager, mieux gérer le stress et les tensions
- augmenter votre puissance curative, stimuler votre énergie vitale (ki)
- faciliter votre respiration
- améliorer votre souplesse
- vous aider à prendre du recul face aux situations difficiles
- prendre d'avantage conscience de vous-même (de votre corps et de la force de vos pensées)
- vous rapprocher de l'état de "méditation"
La séance dure de 30 minutes à 1 heure, selon votre âge et votre santé.
Il s'agit de ré-équilibrer l'organisme de façon globale, les endroits de tensions et blocages se dissiperont au fur et à mesure des séances.
Selon Namikoshi, le Shiatsu également nommé Shiatsu thérapeutique a de nombreux effets bienfaisants sur l'organisme :
- Tonifie la peau
- Assouplit les muscles
- Stimule la circulation des fluides corporels
- Régularise les fonctions neurales
- Contrôle le système endocrinien
- Contrôle le système osseux
- Contrôle le système digestif...
Les 5 règles de base pour conserver une bonne santé :
- Régime alimentaire varié (grâce aux 5 éléments et aux différentes saveurs)
- Sommeil (régulier)
- Elimination (régulière et bonne)
- Exercice physique (régulier)
- Rire
